admin
Йога является самым эффективным занятием, приводящим в гармонию тело и дух. А также является наиболее полезным времяпрепровождением для вашего здоровья.
Во-первых, занятия йогой укрепляют мышечный корсет и позвоночник. При регулярных занятиях боли в спине становятся меньше, а вскоре проходят совсем.
Во-вторых, люди, активно занимающиеся йогой, замечают, что улучшения происходят и внутри организма, это касается и пищеварительной системы, и эндокринной, а также йога помогает справиться с рядом сексуальных расстройств.
Происходит это за счет того, что при занятиях происходит внутренний массаж, которого невозможно добиться при выполнении каких-либо других физических упражнений.
В-третьих, занятия йогой благотворно воздействуют и на внутренний мир человека. Разум становится светлее, мысли спокойнее, а состояние в целом излучает гармонию с миром и своим телом. Йога – новая философия строения Вселенной
Еще одной значимой чертой занятий йогой является снижение веса при непрерывных занятиях. Достаточно два-три раза в неделю правильно и добросовестно выполнять упражнения (в йоге они называются асаны) и в организме начнут происходить изменения в виде снижения веса.
Происходит это за счет того, что йога меняет обмен веществ, в организме начинает вырабатываться кислота, которая отвечает за снижение веса, а также происходят изменения на уровне сознания, что, в свою очередь, приводит к самоконтролю над качеством и количеством потребляемой пищи.
Если вы чувствуете накопившуюся усталость, необходимость снять стресс, заглянуть внутрь своей души и побыть наедине со своим внутренним миром, тогда занятия йогой как нельзя лучше справятся и с этим.
Помните, практикуя йогу, вы обретете не только здоровое и пластичное тело, но и откроете для себя новую радость от жизни, полную сил и неисчерпаемой энергии.